Activité physique
Candidat à un triathlon en 2005.

L'activité physique regroupe à la fois l'exercice physique de la vie quotidienne, maison, jardinage, commissions, travail, marche usage des escaliers déplacements transports, l'activité physique de loisirs, et la pratique sportive. Selon l'OMS, le sport est un "sous-ensemble de l'activité physique, spécialisé et organisé"[1].

Sommaire

Niveaux d'activité physique bénéfique pour la santé : Recommandations

Adultes (18 à 65 ans)

L'Organisation Mondiale de la Santé recommande un minimum de 2h30 d'activités physique aérobie par semaine chez l'adulte en bonne santé[2]. Cependant, une activité plus basse (15 min par jour) diminue déjà significativement le risque de survenue de maladies cardio-vasculaires quels que soient l'âge et le sexe, par rapport à l'absence totale d'activité[3].

Un moyen de bouger 30 min par jour

Enfant et adolescent

Les précisions manquent. Les consensus sont en faveur de 60 min par jour, intensité modérée à élevée sports, jeux, activités de la vie quotidienne.

Après 65 ans

  • Recommandations similaires
  • Diversifier les activités
  • Renforcement musculaire
  • Assouplissements
  • Exercices d'équilibre

Intérêt

Outre la prévention des maladies cardio-vasculaires, l'exercice physique semble diminuer le nombre de cancers (essentiellement cancer du sein et cancer colo-rectal)[4].

Promotion, Sensibilisation, changements de comportement

Notes et références

Voir aussi

Articles connexes

Liens externes


Wikimedia Foundation. 2010.

Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Activité physique de Wikipédia en français (auteurs)

Regardez d'autres dictionnaires:

  • Activite (physique) — Activité (physique) Pour les articles homonymes, voir Activité (homonymie). En physique nucléaire, l activité physique ou l activité d une source radioactive est la vitesse de désintégration du matériau radioactif la constituant. Elle correspond… …   Wikipédia en Français

  • Activité (Physique) — Pour les articles homonymes, voir Activité (homonymie). En physique nucléaire, l activité physique ou l activité d une source radioactive est la vitesse de désintégration du matériau radioactif la constituant. Elle correspond au nombre d atomes… …   Wikipédia en Français

  • Activité (physique) — Pour les articles homonymes, voir Activité. En physique nucléaire, l activité physique ou l activité d une source radioactive est la vitesse de désintégration du matériau radioactif la constituant. Elle correspond au nombre d atomes radioactifs… …   Wikipédia en Français

  • Activite physique, sportive et artistique — Activité physique, sportive et artistique Sommaire 1 En France 1.1 Défin …   Wikipédia en Français

  • Activité Physique, Sportive Et Artistique — Sommaire 1 En France 1.1 Défin …   Wikipédia en Français

  • Activité physique et sportive — Activité physique, sportive et artistique Sommaire 1 En France 1.1 Défin …   Wikipédia en Français

  • Activité physique, sportive et artistique — Sommaire 1 En France 1.1 Définition …   Wikipédia en Français

  • activité — [ aktivite ] n. f. • 1425; lat. médiév. activitas, du lat. philos. activus 1 ♦ Vieilli Chez un agent, Faculté d agir, de produire un effet. L activité d un acide, d un poison. Sphère d activité. ♢ Mod. Activité d un volcan; volcan en activité. ⇒… …   Encyclopédie Universelle

  • Activite (homonymie) — Activité (homonymie) Cette page d’homonymie répertorie les différents sujets et articles partageant un même nom …   Wikipédia en Français

  • Activité (Homonymie) — Cette page d’homonymie répertorie les différents sujets et articles partageant un même nom …   Wikipédia en Français

Share the article and excerpts

Direct link
Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”