Grand ecart


Grand ecart

Grand écart

Un grand écart latéral
Un grand écart facial

Le grand écart est une position en gymnastique et en danse classique. Exigeant une grande souplesse, la position est atteinte lorsque les jambes sont alignées l'une en face de l'autre selon un axe parallèle ou perpendiculaire au tronc.

Le grand écart facial ou latéral peut être effectué lors d'un saut.

Les grands écarts sont également effectués en natation synchronisée et en patinage artistique.

Pour faire le grand écart facial il faut faire un assouplissement des adducteur et une grande ouverture du bassin

Pour le grand écart latéral il faut assouplir les quadriceps et les ischio-jambier.

Voir aussi

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