Decalage horaire (syndrome)


Decalage horaire (syndrome)

Décalage horaire (syndrome)

Page d'aide sur l'homonymie Pour les articles homonymes, voir Décalage horaire.

Le syndrome du décalage horaire est une condition physique particulière qui résulte d'un voyage rapide à travers plusieurs fuseaux horaires, généralement en avion. Un tel voyage décale effectivement les différentes horloges internes (rythme circadien ou cycles du sommeil) et l'activité extérieure (alternance jour/nuit, activité autour de nous).

Le décalage horaire maximal est de douze heures. En effet, traverser 14 fuseaux horaires vers l'Est revient (pour ce qui est du décalage) à n'en traverser que 10 ( = 24 - 14 ) vers l'Ouest.

Ce syndrome se traduit habituellement par une grande fatigue, des troubles du sommeil et un manque de concentration.

La mélatonine, une hormone produite par la glande pinéale, explique en partie ces troubles du sommeil. En temps normal, cette hormone est sécrétée la nuit uniquement (pic à 5 heures du matin) et est indispensable à la phase de sommeil. Lors d'un décalage horaire brutal, le rythme de sécrétion de la mélatonine met quelques jours avant de se recaler expliquant ainsi les troubles du sommeil observés (on ressent une grande fatigue lors du pic de mélatonine de la nuit fictive). La prise de mélatonine (en tant que médicament) avant le coucher lors d'un décalage horaire favoriserait l'endormissement et permettrait un recalage plus rapide[1].

L'adaptation au décalage horaire est plus facile lorsqu'on va vers l'Ouest (on suit le soleil et l'on s'endort facilement après une longue journée), que lorsque l'on va vers l'Est, où les troubles du décalage sont plus importants (courte journée ou nuit raccourcie).

Voir aussi

Notes et références

  1. Pandi-Perumal SR, Trakht I, Spence DW, Srinivasan V, Dagan Y, Cardinali DP, The roles of melatonin and light in the pathophysiology and treatment of circadian rhythm sleep disorders, Nat Clin Pract Neurol, 2008;4:436-447

Lien externe

Ce document provient de « D%C3%A9calage horaire (syndrome) ».

Wikimedia Foundation. 2010.

Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Decalage horaire (syndrome) de Wikipédia en français (auteurs)

Regardez d'autres dictionnaires:

  • Décalage Horaire (Syndrome) — Pour les articles homonymes, voir Décalage horaire. Le syndrome du décalage horaire est une condition physique particulière qui résulte d un voyage rapide à travers plusieurs fuseaux horaires, généralement en avion. Un tel voyage décale… …   Wikipédia en Français

  • Décalage horaire (syndrome) — Pour les articles homonymes, voir Décalage horaire. Le syndrome du décalage horaire ou jet lag est une condition physique particulière qui résulte d un voyage rapide à travers plusieurs fuseaux horaires, généralement en avion. Un tel voyage… …   Wikipédia en Français

  • Decalage horaire — Décalage horaire Cette page d’homonymie répertorie les différents sujets et articles partageant un même nom. Le décalage horaire est la différence d horaire qui existe à un moment donné entre différents points du globe, et qui est standardisée… …   Wikipédia en Français

  • Décalage Horaire — Cette page d’homonymie répertorie les différents sujets et articles partageant un même nom. Le décalage horaire est la différence d horaire qui existe à un moment donné entre différents points du globe, et qui est standardisée avec les fuseaux… …   Wikipédia en Français

  • Décalage horaire — Cette page d’homonymie répertorie les différents sujets et articles partageant un même nom. Le décalage horaire est la différence d horaire qui existe à un moment donné entre différents points du globe, et qui est standardisée avec les fuseaux… …   Wikipédia en Français

  • Syndrome d'avance de phase du sommeil — Le syndrome d avance de phase du sommeil est un trouble du sommeil qui fait partie des troubles du rythme veille sommeil, le rythme dit circadien. Il s agit d une dyssomnie. Sommaire 1 Diagnostic 1.1 Manifestations cliniques 1.2 Examens… …   Wikipédia en Français

  • Jet lag — Décalage horaire (syndrome) Pour les articles homonymes, voir Décalage horaire. Le syndrome du décalage horaire est une condition physique particulière qui résulte d un voyage rapide à travers plusieurs fuseaux horaires, généralement en avion. Un …   Wikipédia en Français

  • Jetlag — Décalage horaire (syndrome) Pour les articles homonymes, voir Décalage horaire. Le syndrome du décalage horaire est une condition physique particulière qui résulte d un voyage rapide à travers plusieurs fuseaux horaires, généralement en avion. Un …   Wikipédia en Français

  • Médecine aéronautique — La médecine aéronautique est la branche de la médecine consacrée à l étude des effets physiologiques et aux conséquences pathologiques sur l homme d un vol dans l atmosphère terrestre, domaine de l aéronautique, ainsi qu aux facteurs qui… …   Wikipédia en Français

  • Travail de nuit — Le travail de nuit est le travail (salarié ou non) effectué tout ou partie de la nuit. C est un travail source d une pénibilité particulière (variant selon le métier et les tâches, mais aussi selon les individus[1], avec de probables… …   Wikipédia en Français