Flip flap (gymnastique)


Flip flap (gymnastique)

Le flip flap ou flic flac ou plus couramment flip, est une figure de gymnastique s'effectuant au sol, à la poutre, ainsi qu'au saut. Il consiste à faire un saut par renversement arrière ou avant.

  • Lors d'un enchaînement, le flip arrière est le plus souvent précédé d'une rondade et suivi d'un salto, bien qu'à la poutre, certaines gymnastes le font directement, sans la rondade.
  • Le flip avant est, dans les enchaînements les plus simples, précédé d'un saut de main, (avec lequel il ne doit pas être confondu), et peut être aussi suivi d'un salto. Le flip arrière s'effectue jambes serrées ou décalées, alors qu'un flip avant s'effectue seulement jambes serrées ; jambes décalées, il s'appellerait "saut de main".

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