Vitamine B


Vitamine B

Les vitamines B forment un groupe de vitamines hydrosolubles comprenant :

Le nom des vitamines B vient du fait qu’on[Qui ?] pensait d’abord qu’il y avait une seule vitamine B. Nous savons maintenant[Quand ?] que les vitamines B sont en fait plusieurs vitamines distinctes qui se trouvent souvent dans la même nourriture. On[Qui ?] a même pensé qu’il y avait jusqu’à 22 vitamines B. Mais nous savons maintenant que certains produits[Lesquels ?] que l’on a classés dans le groupe des vitamines B ne sont en fait pas des vitamines. C’est pour cela que la liste des vitamines B n’est pas continue.

Sommaire

Molécules anciennement appelées vitamines B

L’inositol a été appelé vitamine B7.

Bénéfices pour la santé

Les vitamines fonctionnent souvent ensemble au bénéfice de la santé du corps. Il a été démontré que les vitamines B[réf. souhaitée] :

Ensemble, elles combattent les symptômes causés par un excès de stress, mais aussi de la dépression, de troubles cognitifs antérieurs à l’Alzheimer et de certaines maladies cardio-vasculaires. Elles sont également prescrites aux personnes souffrant d’alcoolisme, pour prévenir certaines carences alimentaires et éviter l’apparition de certaines névrites.

Toutes les vitamines B sont solubles dans l’eau (hydrosolubles) et se retrouvent dans toutes les cellules corporelles. Ne s’accumulant pas, leurs doses doivent être renouvelées quotidiennement et tout excès momentané est excrété dans l’urine.

Vitamines B : coenzymes et précurseurs

Notes et références


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Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Vitamine B de Wikipédia en français (auteurs)

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