Pistache


Pistache
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Pistachier vrai.
Pistache grillée et salée, comme elle se consomme dans les pays occidentaux.

La pistache est un fruit sec, produit par un arbuste de climat méditerranéen, le pistachier vrai (Pistacia vera L.) de la famille des Anacardiacées.

Elle se présente sous la forme d’une petite graine de couleur verdâtre et de saveur douce, logée dans une coque qui s’ouvre quand le fruit est mûr. Sur le plan botanique, la pistache est une drupe, à pulpe très mince, à noyau scérifié contenant une graine unique. Ce sont les cotylédons de cette graine, vert clair, couverts d’une mince pellicule rougeâtre, qui sont comestibles.

La pistache peut se consommer crue, comme les amandes, ou grillée. Elle accompagne souvent l’apéritif. On incorpore la pistache aux sauces, aux farces, aux terrines, aux pâtés, à la crème glacée et aux pâtisseries.

Elle renferme environ 50 % de matières grasses, composées à 83 % d’acides non saturés, et environ 23 % de protéines et 13 % de glucides. C’est une excellente source de potassium, de cuivre, de magnésium et de fer.

Elle a été introduite en France au XVIIe siècle et y était nommée alors amande de Persie.

Sommaire

Histoire

À l’origine cultivé sous les climats chauds du Moyen Orient, de l’Asie Orientale et de la Méditerranée, le pistachier est l’un des plus anciens arbres à noix. De récentes découvertes archéologiques[Lesquelles ?] prouvent que les pistaches étaient déjà dégustées en 7000 av. J.‑C., en Turquie. Dans l’ancien temps, on les utilisait comme colorant mais aussi comme médicament pour des maladies bénignes comme la rage de dents ou la sclérose du foie[1][réf. insuffisante].

Les pistaches sont introduites en Europe sous les Romains. Ce n’est qu’au début du XXe siècle que l’on commence la culture de pistaches en Amérique, notamment en Californie.

Culture

Le pistachier est planté en vergers et produit des fleurs mâles et femelles sur des arbres séparés. Il pousse bien sous des climats chauds et sur des sols bien drainés. Il a besoin de soleil et produit peu quand le taux d’humidité est trop élevé.

Le fruit est composé d’une coque contenant une graine comestible. Cette graine, ou noix, a une peau violette et une chair verte.

Quand le fruit est mûr, la coque s’ouvre naturellement. La récolte moderne s’effectue en septembre au moyen de secoueurs d’arbres mécaniques qui font tomber les noix dans une bâche afin d’éviter qu’elles ne touchent le sol.

Bénéfices de la pistache pour la santé

Dessert à base de pêche et de pistache.

La pistache est riche en nutriments. Elle offre plus de 30 vitamines, minéraux et phytonutriments différents. Elle est par ailleurs l’une des noix les plus pauvres en calories (3 à 4 calories par noix), les moins source de gras et les plus riches en fibres. Elle constitue une source de bon acides gras qui aident à réduire le « mauvais » cholestérol (LDL) et augmenter le « bon » cholestérol (HDL)[2].

La pistache contient également une quantité significative de lutéine et de zéaxanthine, deux antioxydants caroténoïdes qui aident à réduire le risque de dégénérescence rétinienne liée à l’âge[3].

Enfin, la pistache a une influence positive sur les réactions excessives liées au stress, grâce au grand nombre d’antioxydants qu’elle contient comme le resvératrol, la lutéine, la quercétine ou la naringinine[4]. La pistache contient aussi du magnésium, connu pour ses vertus anti-stress car il aide à réguler la pression sanguine[5]. Elle contient enfin une quantité significative de gamma-tocophérol, une forme de vitamine E qui aide notamment à réduire le risque de cancer du poumon[6][réf. insuffisante].

Sa qualité doit malgré tout être très surveillée vis-à-vis des mycotoxines (substances toxiques synthétisées par des champignons microscopiques).

Production mondiale

Répartition de la production mondiale totale 2005 (501 000 tonnes) :
Drapeau d'Iran Iran 38 %
Drapeau des États-Unis États-Unis
(principalement Californie)
28 %
Drapeau de Turquie Turquie 12 %
Drapeau de Syrie Syrie 12 %
Drapeau de Chine Chine 7 %
Drapeau de Grèce Grèce 2 %
Monde Reste du monde 1 %

Source : (en)FAOSTAT

Calendrier révolutionnaire

Elle est associée au 26 brumaire (16 ou 17 novembre) dans le calendrier républicain français.

Notes et références

  1. Les pistaches et la santé, site d’un producteur de pistaches.
  2. (en) Numéro 2008 du American Journal of Clinical Nutrition, Université d’État de Pennsylvanie.
  3. Radcliffe JD, DiMarco N, Herdandez L. L’effet de la consommation de pistaches sur la concentration de lutéine et de zéaxanthine dans le sérum. J Amer Diet Assoc. 2008; 108:9:57.
  4. Université d’État de Pennsylvanie, Les pistaches peuvent calmer une réaction aigüe au stress, 1er avril 2009.
  5. Les minéraux : quel est leur rôle ? Où les trouve-t-on ?, Conseil Européen de l’Information sur l’Alimentation, publié en juin 2006.
  6. AACR Communiqué de Presse : « La pistache pourrait réduire le cancer du poumon ».

Wikimedia Foundation. 2010.

Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Pistache de Wikipédia en français (auteurs)

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  • pistache — [ pistaʃ ] n. f. • 1546; it. pistaccio, pistace (XIIIe); lat. d o. gr. pistacium ♦ Rare Fruit du pistachier. ♢ Cour. Graine de ce fruit, amande verdâtre qu on utilise en cuisine et en confiserie. Pistaches salées, servies à l apéritif. Nougat aux …   Encyclopédie Universelle

  • Pistache — Pis*tache , n. [OE. pistace, fr. F. pistache. See {Pistachio}.] (Bot.) The anacardiaceous tree {Pistacia vera}, which yields the pistachio nut; also, the nut itself and the flavoring extract prepared from it. Called also {pistachio}. [Webster… …   The Collaborative International Dictionary of English

  • pistache — s. m. O mesmo que pistácio …   Dicionário da Língua Portuguesa

  • pistache — PISTACHE. s. f. Sorte de fruit qui est à peu prés semblable à la noisette franche, & qui est envelopé d une petite pellicule verte. Mettre des pistaches dans des ragousts, massepain de pistaches. On appelle aussi, Pistaches, Les dragées faites… …   Dictionnaire de l'Académie française

  • pistache — m. Dulce o helado que se prepara con el fruto del pistachero …   Diccionario de la lengua española

  • pistache — {{#}}{{LM P30520}}{{〓}} {{SynP31251}} {{[}}pistache{{]}} ‹pis·ta·che› {{《}}▍ s.m.{{》}} {{♂}}En zonas del español meridional,{{♀}} pistacho. {{★}}{{\}}ETIMOLOGÍA:{{/}} Del francés pistache. {{#}}{{LM SynP31251}}{{〓}} {{CLAVE… …   Diccionario de uso del español actual con sinónimos y antónimos

  • pistache — Pistachio Pis*ta chio, n. [It. pistacchio (cf. Sp. pistacho, F. pistache), fr. L. pistacium, Gr. ?, ?, fr. Per. pistah. Cf. {Fistinut}.] (Bot.) The nut of the {Pistacia vera}, a tree of the order {Anacardiace[ae]}, containing a kernel of a pale… …   The Collaborative International Dictionary of English

  • PISTACHE — n. f. Amande du fruit du pistachier, employée en confiserie. Une dragée à la pistache. Pistache de terre, Petite plante légumineuse, dont les gousses, qui s’enfoncent dans la terre pour y mûrir, contiennent deux ou trois graines semblables à des… …   Dictionnaire de l'Academie Francaise, 8eme edition (1935)

  • pistache — ► sustantivo masculino 1 COCINA Helado o dulce de pistacho. 2 México BOTÁNICA Semilla del pistachero. TAMBIÉN pistacho * * * pistache 1 m. *Dulce o *helado que se prepara con el fruto del alfóncigo. 2 (Méj.) Pistacho (fruto). * * * pistache …   Enciclopedia Universal

  • pistache — (pi sta ch ) s. f. 1°   Nom donné à l amande du fruit du pistachier, employée par les pharmaciens à la préparation du looch vert. 2°   Nom donné à l amande du pignon par les confiseurs qui l emploient à faire de petites dragées. 3°   Pistache de… …   Dictionnaire de la Langue Française d'Émile Littré


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