Depression saisonniere

Dépression saisonnière

Les troubles affectifs saisonniers (TAS), plus communément nommés la dépression saisonnière ou encore « SAD » de l'abréviation anglophone de seasonal affective disorder, se rapportent à une forme de dépression liée à un manque de luminosité naturelle. La dépression débute au changement de saison, lorsque les heures d'ensoleillements diminuent, le plus souvent l'automne et l'hiver, pour ne s'estomper que lorsque la saison est terminée.

Les troubles de l'humeur peuvent aller d'une simple déprime dans ce que l'on appelle le « blues hivernal » jusqu'à un véritable syndrome dépressif.

La baisse de l'exposition solaire provoquerait des modifications hormonales, notamment une diminution de la production de sérotonine et une augmentation de la production de mélatonine (hormone du sommeil).

Des cures de luminothérapie sont utilisés pour combler le manque de lumière naturelle. L'exposition au soleil durant peu de temps et d'une petite surface tel que le visage suffit à synthétiser la vitamine D en quantité suffisante et à faire disparaitre l'apparition de TAS. Il est recommandé de donner un supplément de vitamine D aux bébés allaités exclusivement et vivant en pays nordique et où l'ensoleillement est faible.

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